15 symptomów kryzysu kwartalnego

I jak się z tego wydostać.

Zdjęcie Clark Tibbs na Unsplash

Obudziła się w oszołomieniu.

Była smutna, gdy kładła się spać i miała nadzieję, że dobry sen pomoże jej (jak powiedział głupi artykuł Buzzfeed).

Co za pokaz flopa! Wciąż czuła się smutna, a teraz czuła smutek z powodu tego, że nadal czuje się smutna. I jeszcze nie wstała z łóżka!

Wyciągnęła się jak zombie i zajęła się bezmyślną rutyną przygotowywania się do pracy - ostatnim miejscem, w którym chciała być teraz.

„Złapę najładniejszy czekoladowy pączek, przynajmniej na to zasługuję”, powiedziała sobie.

I tak rozpoczął się kolejny bezsensowny i nieistotny dzień w życiu Sary.

Zdjęcie Grace Madeline w Unsplash

Jak odczuwa się kryzys w czwartym życiu?

Kryzys w ćwiartce życia może być depresyjny jak diabli lub sprawiać, że czujesz się po prostu odrętwiały. Jeśli przeżywasz kryzys kwartalny -

  1. Dążycie do osiągnięcia świętego Graala równowagi między pracą a życiem prywatnym
  2. Próbujesz odkryć swoje mocne i słabe strony, polubienia i antypatie. Czujesz się tak, jak ich znasz, ale jednocześnie są efemeryczne. Naprawdę nie wiesz, jak ich użyć, aby cokolwiek zrobić. Wskazówka - nie jest wystarczająco jasne
  3. Żałujesz, że nie pochodzisz z bogatej rodziny, abyś mógł po prostu rzucić pracę i powoli rozmyślać o swoim życiu.
  4. Jesteś prawie trochę przygnębiony - cały czas czujesz się przygnębiony, że naprawdę nie możesz się śmiać i być szczęśliwym.
  5. W każdej chwili dnia zastanawiasz się, co robisz.
  6. Czujesz, jakbyś miał emocjonalną, smutną aurę, którą nosisz ze sobą przez cały czas. Jest to zepsute tylko wtedy, gdy spotykasz innych przyjaciół, którzy przechodzą przez to samo i możesz związać się wspólnym nieszczęściem przy szklance piwa.
  7. Jesteś najbardziej nieszczęśliwy w pracy. Chciałbyś być szczęśliwszy, nie jest tak źle.
  8. Czujesz się jak zagubiona samotna dusza wędrująca bez celu.
  9. Czujesz, że powinno być wyższe połączenie, pomysł, firma lub praca, w której wszystko kliknie (i możesz zarabiać pieniądze).
  10. Czytasz takie artykuły.
  11. Rozkoszujesz się jedzeniem komfortowym - wydaje się, że jedzenie poprawia ci samopoczucie, jest pozbawione osądu i wydaje się, że jedyną rzeczą, którą możesz teraz kontrolować.
  12. Starasz się być odpowiedzialną osobą dorosłą, aby nie rzucić pracy. Następnie próbujesz przekonać siebie, że polubisz swoją pracę, gdy będziesz w niej lepszy, czytając takie artykuły. A potem zastanawiasz się też, po co żyć życiem, robiąc coś, czego nie kochasz - czy życie nie jest zbyt krótkie?
  13. Czytasz książki samopomocy, mając nadzieję, że to pomoże ci znaleźć jasność. Wygląda na to, że trochę pomaga, ale wciąż nie jest wystarczająco jasne, abyś mógł rzucić pracę i znaleźć to, co kochasz.
  14. Masz do czynienia z dysonansem, gdy powiedziano ci, że możesz być kimkolwiek chcesz dorosnąć, to znaczy gonić marzenia i być odpowiedzialnym dorosłym i robić to, co dojrzałe.
  15. Nie wierzysz, że praca musi być uciążliwa i że możesz znaleźć szczęście tylko poza pracą. Chcesz znaleźć pracę, która jest szczęśliwa i satysfakcjonująca, tj. Coś, co nie wydaje się pracą, ale jest życiową pasją

P.S. - Jeśli masz złego szefa, cała ta sprawa jest sto razy większa. Przykro mi, byłem tam, jest najgorszy. Pamiętaj, że ich zachowanie bardziej odzwierciedla ich niepewność niż twoje.

Jak wyjść z kryzysu kwartalnego

Po pierwsze, pamiętaj, że próbujesz znacząco zaprojektować swoje życie w tak młodym wieku. To znacznie lepsze niż kryzys wieku średniego w wieku 50 lat i żal z powodu marnowania ostatnich 25 lat.

To dobrze się dzieje - trudne, ale na dłuższą metę dobre dla Ciebie.

Oto, co możesz zrobić, aby znaleźć pozory równowagi:

1. Przeczytaj te trzy książki, aby zrozumieć, czego szukasz ...

  • Urodzony do tego - Chris Guillebeau
  • Jakiego koloru jest twój spadochron - autor Richard N. Bolles
  • Jak zmierzysz swoje życie? - autor: Clayton Christensen

2. Spróbuj wyrazić to, co lubisz, a nie…

o codziennych czynnościach w pracy - zacznijmy od tego i nie przeskakuj do mocnych i słabych stron. Staraj się być obiektywny, a nie emocjonalny.

3. Bądź cierpliwy…

Ten proces wymaga czasu. Zajęło mi to 2 lata. To nie znaczy, że twoje potrwa tak długo, ale to proces samodzielnego odkrywania - bądź dla siebie miły i wiedz, że znajdziesz sposób.

4. Pamiętaj…

"Nie wszystko co jest złotem się błyszczy,
Nie wszyscy którzy błądzą są zagubieni"

Zaufaj Władcy Pierścieni, aby przyszedł na ratunek

5. Śmiej się (nawet z sarkazmem).

Nie musisz chodzić jak nieumarły, aby znaleźć swoją pasję. Prawdopodobnie przyjdzie do ciebie, kiedy i tak będziesz szczęśliwszy - czy ktoś ma prawo Murphy'ego?

Jeśli podoba Ci się to i szukasz więcej wskazówek, jak znaleźć swoją pasję, przestań się stresować i przestań jeść komfortowo, podążaj za mną na Medium!